皆さんこんにちは、こんばんは！
本日も気まぐれおやじのブログに
ご訪問ありがとうございます
おいらは今日も「日々楽しく、自由きままに！」
本日はお彼岸の中日（春分の日）と言う事で
お休みの方も多いのではないでしょうか
そんなおいらも休みでごじゃる ヽ(^o^)丿ｲｴｰ!
さて、何度か書かせて頂いてますが
おいら、月に一度三種の神器･･･
もとい、三種類の薬を処方してもらっています
（痛風、高血圧、LDLコレステロールの薬です）
先日も、朝一病院に行きました
相変らずの爺さん婆さんのオンパレード
待ち時間が長いですね～！(◞‸◟)
すると、隣に座っていた見知らぬおばあちゃんが
「みかんでもどうぞ･･･」
と、みかんをくれました
「みかん」はいいですね
ナイフを使わず手で皮がむける
バナナと並ぶ数少ない果物です (^^)v
「りんご」だとこうはいきませんよ
病院の待合室で
ナイフでりんごの皮をむくってのは
ちょっと想像出来ませんし･･･
いや、ここは病院ですから
もちろんみかんも食べませんでしたけどね (^_^;)
ところで、おいらはりんごの皮をむけません
不器用ですから･･･ (´｀)
それは兎も角･･･
みなさんは、みかんを何気なく食べてませんか？
実はみかんは、とても優れた食べ物なんです
みかんの大器
と、言われるくらいですから･･('□')?
・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・
･･･忘れて下さい (^_^;)
みかんはですね～！
ただ食べるだけでダイエットになるらしい
ほんまでっかぁ～！知らんけど･･･
実は、糖の吸収を抑えるペクチンや
体脂肪を分解するシネフリンも含まれるので
肥満防止に効果的
朝・昼・晩の食事の前に1個づつ
1日3個が理想だそうな (^ー゜）b
あっ！そうそう、白いスジはとってはダメ！
皮をむくと、袋の周りに付いている白いスジ･･
とって捨てる人も多いかと思いますが
あのスジに栄養が凝縮されているでごじゃる
おいらもスジの付いた袋は持ってますが･･二つも
何の話じゃ･･･☆＼（＾＾；）
みかんの白いスジは「アルベド」と言い
豊富な食物繊維と
ビタミンＰが含まれている･･･だそうな
ビタミンＰ
聞き慣れない記号ですが･･･
ビタミンＰとは･･･
ビタミン様物質と呼ばれるもので
ヘスペリジン、ルチン、エリオシトリン等の総称で
これらビタミンＰのうち
みかん由来のポリフェノールが
ヘスペリジン･･････
何を言ってるのかさっぱり分かりません･･･ (´｀;)
ま！兎に角･･･
それが毛細血管を強化し
肌老化を防ぎ
アレルギーを抑制する作用がある
と、至れり尽くせりだそうですよ
知らんけどな (^_-)-☆
そして、みかんの皮
みかんの皮は、漢方の「陳皮」として
昔から重宝されてますしね
風邪の予防、健胃、せき止め、去痰などに
効果があると言われてます
こうしてみると
みかんって、捨てるとこ無いですね
では、どちら様も
みかんは丸ごといっちゃいましょう（＾＾）b
😎手が黄色くなるまで食べなくていいからね
今回も最後まで読んで頂き
ありがとうございました
では、また。。。
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