皆さんこんにちは、こんばんは！
本日も気まぐれおやじのブログにご訪問ありがとうございます
おいらは今日も「日々楽しく、自由きままに！」
今週のお題「サボる」
先週、持病の処方箋をして貰いに、病院に行って来ました
先月に採取した、血液検査の結果を聞く日でもあります
恐る恐る (; ･`д･´)
主治医から説明を聞きました
主治医曰く
尿酸値、LDLコレステロール値、血圧は正常値です
ただ、肝臓の数値が相変わらず高いですね
AST、ALT、γｰGTすべて高いです
おそらく脂肪肝かと
「肝臓がフォアグラやね」
はぁー！ ＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮﾝ
肝臓がフォアグラだそうです
ここからは良質のフォアグラの作り方です
コロナ前は通勤で歩き、得意先への訪問で歩き
何だかんだ結構知らぬ間に、一日10000歩以上歩いていました
ところが昨年の秋以降リモートワークが増え、自宅での仕事が多くなりました
土日を含み週の半分は自宅に居ます
出勤日も、自宅で出来ないデスクワークをこなし、早ければ昼過ぎには帰宅
休みの日は緊急事態宣言、蔓延防止ともなれば外出を控え自宅に籠もる日々です
これでは運動不足になるのも当たり前です
年明けにはウエスト周りがポッチャリ(；ﾟДﾟ)
ズボンのウエストがきつくなり、ベルトの穴の位置も一つ緩くなり
体重もビックリするぐらいに増えていました
歩く事って大きかったのだと再認識し
これではいかんと、🚶🏻ウォーキングを始めましたが･･･
冬の🚶🏻ウォーキングは寒くて、サボる日が一日、二日と多くなり
いつの間にか止めてました
2月の💉血液検査で、肝臓の数値を指摘されました
有酸素運動が良いと言われ、再度🚶🏻ウォーキングを始めました
更には🏋🏻筋トレもスタート
おまけに糖質制限まで (@^^)/ﾔﾙｿﾞｰ~~~
くぅー！辛い (+_+)
ウォーキングめんどくさい
筋トレしんどい (ノД`)・゜・。
🍙コメ、🍜ラーメン食いたいよ～
二度目の脱落も早かったな～！ (；一_一)
毎日サボりまくってたもんな
ダイエットが続かないとよく聞くが
わかる～～～！(^.^)/ﾜｶﾙ~~~
サボりの理由を作っては、やらないもんな
・寒いから怪我したらアカンし、もう少し暖かくなってからしよう
・今日は暑い、熱中症危険やな～！やめとこう
・今日はチョット腰が痛いな、無理せんとこ
・明日から頑張ろう
・翌日には、ほんまに明日から真剣に頑張ろう
・もうボチボチ頑張らなあかんな、よっしゃーマジでやるかー！と掛け声だけ
書き出したらきりがない
そうこうしてたら7月末、健康診断を迎えたと言うわけです
そして、「肝臓がフォアグラやね」に繋がるのです
肝臓の数値が正常値から約10ヶ月で、不健全な日常、食生活をしていると高い数値になります
そして、良質のフォアグラが完成します
一度付いた脂肪はなかなか取れません
😱😱😱どうしよう😱😱😱
自業自得です
ある方が、ダイエット記録をブログで公表していました
毎日のダイエット内容、筋トレの回数などを記載し、体重も毎日公表しています
ブログに毎日公表する事で、ダイエットを続ける事が出来るのでしょう
なかなか良いアイデアです
良い事は学ばなければなりませんが･･･
でももし頓挫したら、コメントでむちゃくちゃ書かれるんでしょうね
そうなると、ブログをサボらないといけなくなりますね
目標は・・・
果たして、気まぐれおやじさんの肝臓の数値は下がるのでしょうか？
次の血液検査は6か月後です
今回も最後まで読んで頂き
ありがとうございました
では、また。。。
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